Terapias Nuria Cruz
El cuaderno para
habitarte
Guía práctica de autoconocimiento
Un cuaderno de 30 días para mirarte con ternura, comprender tus patrones y crear un ritual diario de presencia.
Este cuaderno te acompaña a reconocer tus mecanismos sin juicio, a habitarte desde la autenticidad y a hacerte preguntas profundas de forma sencilla y accesible.
Cada día encontrarás una reflexión, un ejercicio y una breve integración que te invitan a parar, observarte y permitir que la transformación ocurra de manera natural.
Ideal para personas que desean profundizar en su mundo interno sin complicaciones, a su propio ritmo, y con una guía clara y amorosa.
​
¿Qué vas a lograr?
-
Identificar y comprender tus mecanismos habituales
-
Crear un hábito de autoobservación en 15 minutos/día
-
Vivir con más autenticidad y presencia
-
​
¿Qué contiene?
-
30 reflexiones diarias
-
Ejercicios prácticos (enfoque Gestalt)
-
Espacio de integración y páginas en blanco para escribir
✨ 30 días de autoconocimiento
🕊 Ejercicios + reflexiones + escritura consciente
💛 Sin juicios, sin prisas, a tu propio ritmo
Te cuento quien soy y por qué cree este cuaderno.
Este cuaderno lo he creado primero para mí. Es un espacio íntimo donde me comparto y muestro una parte de mi mundo. Lo hago también para romper con algunos de mis propios mecanismos que siento que me limitan. En esencia, este cuaderno nace desde mi necesidad personal de explorarme y comprenderme.Al mismo tiempo, lo comparto contigo porque sé que cuando nos reconocemos y nos aceptamos, caminamos por la vida con menos peso y más claridad. Es un espacio para mirarte, para detenerte y para descubrirte a ti misma/o con presencia.Soy Nuria Cruz, terapeuta con enfoque Gestalt y holística.Creo profundamente en la capacidad que todas las personas tenemos de transformarnos desde la presencia, cuando nos permitimos sentir y ser.
Reconectarás contigo y con lo
que sientes.
Comprenderás mejor tus emociones y patrones.
Aprenderás a escucharte y a cuidarte desde la autenticidad.
Encontrarás claridad y más presencia en tu día a día.
Un lugar para detenerte, escuchar tu voz y caminar por tu propio interior.
Un cuaderno de 30 días para mirarte con ternura, comprender tus patrones y crear un ritual diario de presencia.
Este cuaderno te acompaña a reconocer tus mecanismos sin juicio, a habitarte desde la autenticidad y a hacerte preguntas profundas de forma sencilla y accesible.
Cada día encontrarás una reflexión, un ejercicio y una breve integración que te invitan a parar, observarte y permitir que la transformación ocurra de manera natural.
Ideal para personas que desean profundizar en su mundo interno sin complicaciones, a su propio ritmo, y con una guía clara y amorosa.
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¿Qué vas a lograr?
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Identificar y comprender tus mecanismos habituales
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Crear un hábito de autoobservación en 15 minutos/día
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Vivir con más autenticidad y presencia​
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¿Qué contiene?
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30 reflexiones diarias
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Ejercicios prácticos (enfoque Gestalt)
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Espacio de integración y páginas en blanco para escribir